Podcastin neljännessä jaksossa vieraana hyvinvointialan moniottelija ja kirjailija Joni Jaakkola. Hän pyörittää Helsingissä Optimal Performance -kuntosalia ja sen ympärillä toimiva valmennuksia, on kirjoittanut Väkevä elämä -kirjan sekä käy paljon luennoimassa hyvinvoinnista. Jonin kanssa puheenaiheina olivat muun muassa kuntosaliyrittäjyys, Excelin ja fokuksen merkitys bisneksessä, mindfulness, miehisyys sekä tasapaino työssä paahtamisen ja jaksamisen välillä.
JAKSON SISÄLTÖ
0 - 28min
- Kuntosaliyrittäjyys
- Excel, raha ja yrityskulttuuri
- Jonin henkilöbrändäys
28min
- Minkä parissa Joni intoilee?
- Idearikkaus ja sen kanssa eläminen
- Asioiden ja yrityksen kehittäminen
37min
- Systeemiälykkyys ja Pafos-seminaarin opit
- Elämän ja arjen rikkinäinen flow
- Mindfulness
- Unen merkitys
57min - 1h13min
- Jaksamisen ja työn paahtamisen tasapaino
- Masentuneisuus ja burnoutit
1h13min - 1h31min
- Itsensä kehittämisen tavoitteet
- Työn fokusointi
- Lasten kasvatus
1h31min -->
- Opit viestinnästä ja kommunikoinnista
- Miehisyys