Viidennessä jaksossa vieraina Jukka Joutsiniemi ja Jesse Kinnunen alias Motivaatiomies. Jukka on yksi hyvinvointiyritys Liftedin perustajista ja Jesse on päivisin myyntijohtajana Alma Talentilla - öisin hän pukee Motivaatiomiehen viitan ylleen. Keskustelimme Jukan ja Jessen kanssa optimoidusta työpäivästä pohjautuen Aubrey Marcuksen Own The Day -kirjan ajatukseen: miten luoda fiksu ja optimoitu päivärutiini, jonka ympärille rakentaa elämäänsä. Jutun aiheina olivat aamurutiinit, työskentelyn rytmitys ja tauotus, siirtymät töihin ja sieltä pois, treenaaminen, palautuminen, vapaa-ajan vietto, iltarutiinit ja unen merkitys.
0 - 21min
21 - 43min
44 - 1h15min
1h16min -->
